导致眼疲劳的原因?
如果眼睛长期处于疲劳状态下,不仅仅是导致近视、视力下降、眼睛疼痛那么简单了。或可能产生某种严重的眼科疾病。那么,为什么有些人眼睛*出现疲劳呢?
一、调节性眼睛疲劳
常发生在调节衰弱、调节麻痹、老视、屈光不正(远视、散光)以及戴不合适的眼镜时。
由于远视眼在近距离工作常比正视眼过度使用调节,加上辐辏和调节失去平衡关系,因此常在近距离工作或学习时有疲劳感,可出现眼痛、前额胀痛、嗜睡、注意力不集中等症状。阅读开始时近点距离尚可正常,以后则距离逐渐变远并伴有眼疲劳,稍行休息症状又可减轻。也常合并有全身症状,如肩酸痛、睡不着、记忆力减退等。
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眼疲劳该如何防治?
眼疲劳的防治,首先要查清病因,然后对因矫治。保护眼睛要注意以下几个方面:
二、阅读时间勿太长:无论做功课、阅读或看电视及电脑,时间不可太长,以每次30-40分钟休息片刻为佳。
三、坐姿要端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。
四、看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以30厘米为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线6~8倍的距离,每30分钟必须休息片刻。
五、睡眠不可太少,作息有规律:睡眠不足身体*疲劳,易造成假性近视。如果能利用睡眠的时间做一下热疗,那效果就更好了。浩扬呵护您的健康,爱护您的眼睛。
六、多做户外运动:经常眺望远处放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。
七、营养摄取应均衡:不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
八、定期做视力检查:凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
九、注意用眼卫生,勤洗手,避免用不洁的手揉眼睛。
十、患有眼病应及时到医院眼科检查,如是慢性眼病应定期检查,并根据医生的建议给予药物或手术**。